⇠ Back

ผักเคล (Kale) ซูเปอร์ฟู้ดจากอเมริกา: วิธีปลูกและดูแลให้อุดมด้วยสารอาหาร

by Boxforfarm Teamเมื่อ 1 เดือน ที่ผ่านมา
  ผักเคล (Kale) ซูเปอร์ฟู้ดจากอเมริกา: วิธีปลูกและดูแลให้อุดมด้วยสารอาหาร

ผักเคลเป็นผักใบเขียวที่ได้รับความนิยมสูงในอเมริกา เต็มไปด้วยไฟเบอร์ วิตามิน A-C-K และสารต้านอนุมูลอิสระ บทความนี้สรุปวิธีปลูกและดูแลให้ได้ใบเคลกรอบ เขียวเข้ม และเก็บได้นาน

ลักษณะเด่นของผักเคล

  • ชอบอากาศเย็น 10–20°C โตดี รสชาติดีที่สุด
  • ทนหนาว ทนน้ำค้างแข็งอ่อน ๆ ได้ ใบหวานขึ้น
  • เก็บเกี่ยวต่อเนื่อง เด็ดใบล่างทีละรอบได้หลายเดือน
  • ปลูกได้ทั้งกระถางและแปลง
เคล็ดลับ: อากาศเย็นทำให้ใบเคลหวาน ไม่ขม และกรอบมากขึ้น
ตัวอย่างผักเคลใบหยิกยอดนิยมในอเมริกา

การเลือกพันธุ์ยอดนิยม

พันธุ์ลักษณะใบการใช้งาน
Curly Kaleใบหยิกหนา สีเขียวเข้มสลัด สมูทตี้ ทอดกรอบ
Lacinato (Dinosaur Kale)ใบยาวคล้ายหนังไดโนเสาร์ผัด ซุป สเติว
Red Russianใบมีขอบสีม่วงทานสด ตกแต่งจาน

การเตรียมดินและภาชนะ

  • ดินร่วน ระบายน้ำดี pH 6.0–7.0
  • เพิ่มปุ๋ยคอกสุก/ปุ๋ยหมักก่อนปลูก 2–3 กก./ตร.ม.
  • ปลูกกระถางใช้ขนาดอย่างน้อย 30 ซม. ดินผสมโปร่ง

วิธีปลูกทีละขั้น

  1. เพาะเมล็ดในถาดเพาะ 7–10 วันจนมีใบจริง
  2. ย้ายปลูกลงแปลง ระยะ 40–45 ซม. ระหว่างต้น
  3. ให้น้ำสม่ำเสมอ ดินชื้นแต่ไม่แฉะ
  4. คลุมดินด้วยฟางเพื่อลดวัชพืชและเก็บความชื้น

แสง อุณหภูมิ และการให้น้ำ

  • แสงแดดอย่างน้อย 6 ชั่วโมง/วัน
  • อุณหภูมิเหมาะสม 10–20°C
  • ให้น้ำ 2–3 ครั้ง/สัปดาห์ ตามสภาพอากาศ

การใส่ปุ๋ยบำรุงใบ

  • เริ่มใส่หลังย้ายปลูก 2 สัปดาห์
  • ให้ปุ๋ยไนโตรเจนปานกลางทุก 2–3 สัปดาห์
  • ทำสวนอินทรีย์ใช้ชาชีวภาพหรือปุ๋ยหมักน้ำ

โรคและแมลงที่พบบ่อย

ปัญหาอาการแนวทางแก้
หนอนผีเสื้อใบแหว่งเป็นรูเก็บทิ้ง ใช้ตาข่าย/บีทีชีวภาพ
เพลี้ยอ่อนใบหงิก เหนียวฉีดพ่นน้ำสบู่อ่อนหรือชาน้ำส้มควันไม้
ราแป้งผงขาวบนใบลดความชื้นและเพิ่มการถ่ายเทอากาศ

การเก็บเกี่ยว

  • เริ่มเก็บได้เมื่ออายุ 45–60 วัน
  • เด็ดใบล่างก่อน ใบอ่อนเก็บภายหลัง
  • สามารถเก็บต่อเนื่องได้นานหลายเดือน

สรุปสั้น ๆ

ปลูกผักเคลให้อร่อยและคุณค่าทางโภชนาการสูง ต้องคุมอากาศให้เย็น ปุ๋ยพอเหมาะ น้ำสม่ำเสมอ และเก็บเกี่ยวเป็นใบ ๆ อย่างต่อเนื่อง