⇠ Back

การดองผักแบบรัสเซีย: ความเปรี้ยวเค็มที่เหมาะกับอากาศหนาว

by Boxforfarm Teamเมื่อ 2 เดือน ที่ผ่านมา
การดองผักแบบรัสเซีย: ความเปรี้ยวเค็มที่เหมาะกับอากาศหนาว

ทำไมต้องดองผักในรัสเซีย?

ประเทศรัสเซียมีฤดูหนาวที่ยาวนาน การปลูกผักจึงมีจำกัดเฉพาะช่วงสั้น ๆ ในฤดูร้อน ด้วยเหตุนี้การดองผักจึงกลายเป็นวิธีสำคัญในการเก็บอาหารไว้บริโภคตลอดฤดูหนาว โดยมีทั้งผักสด ผลไม้ และแม้แต่เห็ดที่ถูกนำมาดอง

ผักที่นิยมดอง

  • แตงกวา (Dill Pickles)
  • กะหล่ำปลี (ดองแบบคล้าย Sauerkraut)
  • มะเขือเทศเขียว
  • หัวบีทรูท
  • กระเทียมและหัวหอม

วิธีการดองแบบดั้งเดิม

  1. ล้างผักให้สะอาดและหั่นเป็นชิ้นตามต้องการ
  2. ใส่ในโหลแก้วหรือถังไม้ พร้อมเครื่องเทศ เช่น ใบกระวาน เมล็ดยี่หร่า กระเทียม และพริกไทยดำ
  3. เติมน้ำเกลือ (Brine) ลงไปให้ท่วม
  4. ปิดฝาหลวม ๆ และหมักที่อุณหภูมิห้อง 5-7 วัน
  5. เก็บในที่เย็นหรือแช่เย็นเพื่อยืดอายุ

เอกลักษณ์ของรสชาติ

ผักดองแบบรัสเซียจะมีรสเค็มนำ เปรี้ยวตาม และมีกลิ่นหอมของเครื่องเทศเฉพาะตัว นิยมกินคู่กับอาหารจานหลัก เช่น มันฝรั่ง เนื้อย่าง หรือใช้เป็นเครื่องเคียงในซุป

ประโยชน์ของการดอง

นอกจากจะยืดอายุผักได้แล้ว ผักดองยังอุดมไปด้วยจุลินทรีย์ที่ดีต่อระบบย่อยอาหาร มีไฟเบอร์สูง และช่วยกระตุ้นความอยากอาหารในฤดูหนาวที่ร่างกายต้องการพลังงานมาก

สรุป

การดองผักในแบบรัสเซียเป็นทั้งศิลปะการถนอมอาหารและวัฒนธรรมที่ถ่ายทอดจากรุ่นสู่รุ่น ช่วยให้ครอบครัวสามารถบริโภคอาหารที่มีรสชาติดีและดีต่อสุขภาพได้ตลอดทั้งปี